In diesem Artikel gehe ich auf Gesundheitskurse der Krankenkassen, am Arbeitsplatz und weitere arbeitsmedizinische Möglichkeiten ein. Besonders relevant für Zähneknirscherinnen und Zähnepresser sind die Präventionsbereiche Stressmanagement und Gesunder Schlaf.
"Ich sehe das als Abenteuer.“ Sarah Schmid gelingt nach Jahrzehnten an teilweise erfolgreichen Therapien gegen ihr Zähnepressen (Bruxismus) und die Kieferfehlfunktion (CMD) immer noch ein positiver Blick auf das Thema, wenngleich sie wie viele andere Betroffene auch gerne auf dieses unfreiwlllige Abenteuer verzichten könnte. In meinem Podcast berichtet sie von ihren Erfahrungen.
Tobias U. leidet seit Jahren unter schweren Symptomen, die sein Leben beeinträchtigen. Es ist noch nicht so lange hin, dass er seine Beschwerden auf Bruxismus vor allem in Form von Zähnepressen und möglicherweise auf Kieferprobleme zurückführen kann. Nach der Lektüre…
Nicht wenige Zähneknirscherinnen und Zähnepresser stimmen zu, dass Ihnen Harmonie besonders wichtig ist. Sich selbst durchzusetzen tritt möglicherweise in den Hintergrund. Für Christine Vogel zum Beispiel war es ein wichtiger Schritt, nicht mehr zu allem "Ja" zu sagen nach dem Motto: Zähne zusammenbeißen und durch!" Auch bei mit Bruxismus zumindest entfernt verwandten körperbezogenen repetitiven Verhaltensstörungen (BFRBs) lässt sich häufig der starke Wunsch beobachten, es anderen recht zu machen, nicht selten kombiniert mit einem Hang zum Perfektionismus.
Bruxismus und innere Unruhe haben viel miteinander gemeinsam. So können Störungen des Nervensystems in beiden Fällen eine wichtige Rolle spielen. Wer Unruhe einerseits in Nägelkauen oder andere nervöse Angewohnheiten umsetzt, neigt andererseits vielleicht auch zum Zähneknirschen und Zähnepressen. Deshalb ist das Thema…
Dr. Sabine Nunius beschäftigt sich seit vielen Jahren mit dem autonomen Nervensystem, sowohl praktisch als Personal Trainerin, Trauma-Yogatherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, als auch theoretisch in der Medizin- und Gesundheitskommunikation. Manche von euch kennen sie vielleicht aus unserem Podcastgespräch über…
Meditation verringert Angst, Langzeitstress, Nervosität und motorische Unruhe. Das kann eine entscheidende Rolle in der Therapie von Bruxismus spielen.
Die FaceFormer-Therapie verspricht eine Menge: Sie will gegen Zähneknirschen und Zähnepressen (Bruxismus), Schnarchen, Mundatmung und viele weitere Probleme helfen. Erstmals bin ich im Oktober im Rahmen des Blogbeitrags Bruxismus und CMD: Symptome oder Ursachen behandeln? auf diesen interessanten Ansatz eingegangen. In der Zwischenzeit habe ich das kleine Trainingsgerät ausprobiert und berichte heute von meinen ersten Erfahrungen mit dem FaceFormer.
Bruxismus und nervöse Angewohnheiten wie das Nägelkauen treten nicht selten gemeinsam auf. Die S3-Leitlinie zur Diagnostik und Behandlung von Bruxismus nennt “nervöse Ticks” als möglichen Risikofaktor für das Zähneknirschen Zähnepressen. Das ist nicht verwunderlich, denn sowohl das Nägelkauen, Hautknibbeln und Wangenbeißen als auch Bruxismus können Versuche sein, Stress zu regulieren. Meine heutige Gesprächspartnerin ist Expertin für sogenannte körperbezogene repetitive Verhaltensstörungen, auf Englisch abgekürzt als BFRBs. Dr. Christina Gallinat klärt uns auf: Wann handelt es sich beim Nägelkauen und Skin-Picking um eine solche BFRB, wann nicht? Und welche wirksamen Strategien gibt es dagegen?
Auf Botox bzw. Botulinumtoxin bin ich zuletzt 2019 im Blogbeitrag Ist Botox sinnvoll bei Bruxismus und CMD? eingegangen. In einer Diskussion in den Kommentaren habe ich angekündigt, hier auf dem Blog die Studienlage zu Botox gegen Bruxismus genauer darstellen zu wollen. Das hole ich heute nach: Was sagt die Forschung zur Anwendung von Botulinumtoxin bei Zähneknirschen und Zähnepressen?
