Aufhören, es allen recht zu machen: Psychologin Dr. Ulrike Bossmann über People Pleasing (Audio)
Werbung*. Nicht wenige Zähneknirscherinnen und Zähnepresser stimmen zu, dass Ihnen Harmonie besonders wichtig ist. Sich selbst durchzusetzen tritt möglicherweise in den Hintergrund. Für Christine Vogel zum Beispiel war es ein wichtiger Schritt, nicht mehr zu allem „Ja“ zu sagen nach dem Motto: Zähne zusammenbeißen und durch!“ Auch bei mit Bruxismus zumindest entfernt verwandten körperbezogenen repetitiven Verhaltensstörungen (BFRBs) lässt sich häufig der starke Wunsch beobachten, es anderen recht zu machen, nicht selten kombiniert mit einem Hang zum Perfektionismus. Wem es so wichtig ist, anderen zu gefallen, dass er sich damit selbst im Weg steht, ist möglicherweise ein People Pleaser. Was das ist und wie man das verändern kann, darüber habe ich im ichStark-Podcast mit der Psychologin Dr. Ulrike Bossmann gesprochen. Sie hat vor kurzem ein viel beachtetes Buch zum Thema veröffentlicht und bietet ein Onlineprogramm gegen Stress an.
Artikelgliederung
Transparenzhinweise und rechtliche Absicherung
- *Werbung: Zur Vorbereitung auf das Interview habe ich ein kostenfreies Rezensionsexemplar des besprochenen Buchs erhalten.
- Meinungswiedergabe: Ich bin zwar psychologischer Berater, Stresspräventionstrainer und Schlafcoach, aber kein Therapeut. Der Artikel gibt meine persönliche Meinung als medizinischer Laie wieder. Er ersetzt keinen Arztbesuch.
- Der Artikel enthält Affiliatelinks.
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- Preisangaben von Produkten ohne Gewähr.
- Quelle Titelbild: Ulrike Bossmann, Pressefoto
Onlineangebot gegen Stress von Dr. Ulrike Bossmann
Workshopserie „No mess with stress“ und Onlineprogramm „Die Stresspiloten“: https://ichstark.com/no-mess-with-stress (Affiliatelink)
Buch „People Pleasing“ von Dr. Ulrike Bossmann
People Pleasing: Raus aus der Harmoniefalle und weg mit dem schlechten Gewissen
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- Bei buch24.de: https://tidd.ly/3QCaNkJ (Affiliatelink)
Weitere Links zur heutigen Episode
Online Antreibertests: https://ichstark.com/innere-antreiber
Video von Joseph de Changeman über einen Selbstversuch mit Affirmationen: https://www.youtube.com/watch?v=bCby33Tz7qs
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