Bruxismus und innere Unruhe haben viel miteinander gemeinsam. So können Störungen des Nervensystems in beiden Fällen eine wichtige Rolle spielen. Wer Unruhe einerseits in Nägelkauen oder andere nervöse Angewohnheiten umsetzt, neigt andererseits vielleicht auch zum Zähneknirschen und Zähnepressen. Deshalb ist das Thema…
Dr. Sabine Nunius beschäftigt sich seit vielen Jahren mit dem autonomen Nervensystem, sowohl praktisch als Personal Trainerin, Trauma-Yogatherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, als auch theoretisch in der Medizin- und Gesundheitskommunikation. Manche von euch kennen sie vielleicht aus unserem Podcastgespräch über…
Den Sohn von Anneliese Hainz (Name geändert) ereilte vor einigen Jahren ein Schlaganfall. Später begann Thomas (Name geändert) mit den Zähnen zu knirschen, möglicherweise in Folge des Schlaganfalls. Da Erkrankungen und Schädigungen des Gehirns und des zentralen Nervensystems Bruxismus auslösen…
In den meisten Artikeln auf diesem Blog geht es um Behandlungsansätze und Therapiemöglichkeiten von Zähneknirschen und Zähnepressen. Doch kann es bei Verdacht auf Bruxismus im ersten Schritt sinnvoll sein, ein möglichst genaues Bild von der Situation zu erhalten: Wie genau…
Meditation verringert Angst, Langzeitstress, Nervosität und motorische Unruhe. Das kann eine entscheidende Rolle in der Therapie von Bruxismus spielen.
Die FaceFormer-Therapie verspricht eine Menge: Sie will gegen Zähneknirschen und Zähnepressen (Bruxismus), Schnarchen, Mundatmung und viele weitere Probleme helfen. Erstmals bin ich im Oktober im Rahmen des Blogbeitrags Bruxismus und CMD: Symptome oder Ursachen behandeln? auf diesen interessanten Ansatz eingegangen. In der Zwischenzeit habe ich das kleine Trainingsgerät ausprobiert und berichte heute von meinen ersten Erfahrungen mit dem FaceFormer.
Bruxismus und nervöse Angewohnheiten wie das Nägelkauen treten nicht selten gemeinsam auf. Die S3-Leitlinie zur Diagnostik und Behandlung von Bruxismus nennt “nervöse Ticks” als möglichen Risikofaktor für das Zähneknirschen Zähnepressen. Das ist nicht verwunderlich, denn sowohl das Nägelkauen, Hautknibbeln und Wangenbeißen als auch Bruxismus können Versuche sein, Stress zu regulieren. Meine heutige Gesprächspartnerin ist Expertin für sogenannte körperbezogene repetitive Verhaltensstörungen, auf Englisch abgekürzt als BFRBs. Dr. Christina Gallinat klärt uns auf: Wann handelt es sich beim Nägelkauen und Skin-Picking um eine solche BFRB, wann nicht? Und welche wirksamen Strategien gibt es dagegen?
Auf Botox bzw. Botulinumtoxin bin ich zuletzt 2019 im Blogbeitrag Ist Botox sinnvoll bei Bruxismus und CMD? eingegangen. In einer Diskussion in den Kommentaren habe ich angekündigt, hier auf dem Blog die Studienlage zu Botox gegen Bruxismus genauer darstellen zu wollen. Das hole ich heute nach: Was sagt die Forschung zur Anwendung von Botulinumtoxin bei Zähneknirschen und Zähnepressen?
Vor kurzem habe ich in Zusammenarbeit mit der vhs Miesbach mein Bruxismus-Seminar erstmals in Präsenz gehalten. Der lebhafte Austausch hat vor allem eins gezeigt: Viele Zähneknirscher und Zähnepresserinnen haben schon Behandlungsansätze ausprobiert, ohne dadurch eine nachhaltige Besserung zu erfahren. Ein Teilnehmer berichtete von seiner 3.600€ teuren Spezialschiene, die er mangels erkennbarem Nutzen nicht mehr einsetzt. Eine andere Teilnehmerin hatte von einem psychologischen Führungskräftecoaching so sehr profitiert, dass ganz nebenbei ihr Bruxismus deutlich nachgelassen hat. Wie soll man sich im vielfältigen Behandlungsangebot für Bruxismus und CMD orientieren? Eine erste Hilfe kann die Unterscheidung von Symptombehandlung und Ursachenbehandlung sein.
Gibt es Zusammenhänge zwischen Bruxismus und Alpträumen? Dazu sind ihr bislang keine Studien aufgefallen, sagt Alptraumforscherin Katharina Lüth. Allerdings sieht die Osnabrücker Doktorandin einige Faktoren, die sowohl das Zähneknirschen und Zähnepressen als auch Alpträume begünstigen. Dazu gehören etwas Stress und…
