Lukas Rick: Selbstwertgefühl steigern und Denkmuster verändern (Audio)

Fällt es dir auch manchmal schwer, an dich selbst zu glauben? Ist es eine unüberwindbar scheinende Herausforderung, dich gegenüber anderen Menschen zu behaupten und dich nicht kleinmachen zu lassen? Dann wird diese Folge aus dem ichStark-Podcast eine Menge praktische Tipps für dich bereithalten. Denn ein geringes Selbstwertgefühl tritt gerne zusammen mit Zähneknirschen auf. Wer es schafft, sein Selbstwertgefühl zu steigern, kann dadurch einen psychisch (mit-)ausgelösten Bruxismus reduzieren. Lukas Rick ist Heilpraktiker für Psychotherapie in Bonn und hat mir in dieser Folge viele Fragen rund um das Thema Selbstwertgefühl beantwortet. Viel Spaß beim Hören!

Ab hier folgt die Originalbeschreibung (Shownotes) dieser ichStark-Episode:

Es ist möglich, das eigene Selbstwertgefühl zu steigern! Davon ist Lukas Rick fest überzeugt und seine Überzeugung beruht auf zehn Jahren Praxiserfahrung. Kann man nach Jahrzehnten mit negativem Selbstbild überhaupt noch Einfluss auf seinen Selbstwert nehmen? Wie kann man eingefahrene Denkmuster verändern? Welche Rolle spielen das dramatische Denken und das Unterbewusstsein? Der Bonner Heilpraktiker für Psychotherapie mit den ausgezeichneten Jameda-Bewertungen spricht im heutigen Interview über sein Buch „Selbstwertgefühl steigern: In 10 Schritten zu innerer Stärke. Den inneren Kritiker entwaffnen. Schluss mit Minderwertigkeitsgefühlen!“

„Wir glauben nicht an das, was richtig ist. Wir glauben an das, was wir am häufigsten gehört haben.“ – Lukas Rick

♥♥♥ Danke an alle, die den Podcast teilen und bewerten! ♥♥♥

Timestamps

00:00:40 Wer ist Lukas Rick?
00:02:43 Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Selbstbewusstsein oder: Wie „machst“ du ein Gefühl? 00:08:46 Warum wir dramatisch denken und wie uns das im Weg steht
00:11:35 Eingefahrene Routinen im Denken und wie du sie überwindest
00:13:57 Welche Art zu denken dem Selbstwertgefühl hilft
00:17:29 Belügt man sich mit einer Suggestion selbst? Über Bauchgefühl und Skepsis
00:22:45 Von der bewussten Inkompetenz über die bewusste Kompetenz zur unbewussten Kompetenz
00:25:12 Über Byron Katie: Lieben was ist. Wie vier Fragen Ihr Leben verändern können
00:28:37 Ziel und Zielweg: Warum Lukas Ricks „Selbstwertgefühl steigern“ eigentlich ein Zieleratgeber ist
00:32:52 Ist Selbstvertrauen skalierbar – oder digital und von Natur aus auf „an“?
00:38:18 Der Dunning-Kruger-Effekt und warum ein Helfersyndrom in Wirklichkeit eine egoistische Haltung ist
00:41:41 Was kann man tun, wenn man durch eine Partnerschaft seinen Selbstwert verloren hat? Toxische Beziehungsmuster und warum Klartext zu reden vielleicht der entscheidende Faktor für eine glückliche Beziehung ist
00:54:41 Kaffeefilter gegen verschmutzte Kommunikation
01:01:19 Warum Lukas Rick sein Buch über Selbstwertgefühl geschrieben hat und nicht über den Umgang mit schwierigen Menschen
01:04:47 Das Unterbewusstsein und das luzide Träumen für das Selbstwertgefühl benutzen
01:09:40 Hat man eine Chance auf mehr Selbstwert, wenn man seit der Kindheit ein negatives Selbstbild hatte?
01:16:47 Nächste Woche im Interview: Silke Nuthmann über Introvertierte und Smalltalk

Bücher zu diesem Gespräch

Lukas Rick, Selbstwertgefühl steigern: In 10 Schritten zu innerer Stärke. Den inneren Kritiker entwaffnen. Schluss mit Minderwertigkeitsgefühlen!

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Byron Katie, Lieben was ist. Wie vier Fragen Ihr Leben verändern können

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Links zur heutigen Episode

Homepage Lukas Rick: http://www.lukasrick.de/
Lukas Rick bei Youtube: https://www.ichstark.com/rick-youtube
Videoserie zum Selbstwertbuch: http://www.10einfacheschritte.de

Allgemeine Links zum Podcast

Podcasthomepage: https://ichstark.com/
Bücher vieler Interviewgäste im Shop von ichStark und Schluss mit Zähneknirschen: https://schluss-mit-zaehneknirschen.de/shop/
Mein Bruxismusblog Schluss mit Zähneknirschen: https://schluss-mit-zaehneknirschen.de/

Transparenzhinweise und Rechtliches

Werbung: Ich erwähne in diesem Podcast Bücher, an deren Verkauf in meinem Onlineshop ich ein kommerzielles Interesse habe. Für die Aufnahme und Verbreitung des Interviews erhalte ich keine Gegenleistung. Zur Vorbereitung habe ich ein kostenfreies Rezensionsexemplar des besprochenen Buchs bekommen.
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