Kieferfehlfunktion: Craniomandibuläre Dysfunktion für Anfänger (Rezension)

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Zähneknirschen und Kieferfehlfunktion, das gehört zusammen. Jedenfalls habe ich schon mehrfach von Therapeuten aus verschiedenen Fachrichtungen gehört: Einen Patienten, der nur mit den Zähnen knirscht oder nur eine Kieferfehlfunktion hat, das gibt es nicht - oder wenigstens fast nicht. Anders…

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Baubiologie im Schlafzimmer: Gastbeitrag von Schlafcoach Alexander Lange

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Was ist Baubiologie? Wie kann sie den Schlaf verbessern und  somit Schlafstörungen als eine Ursache von Bruxismus mildern? Da ich von Baubiologie (bislang) keine Ahnung habe, freue ich mich besonders über den heutigen Gastbeitrag von Alexander Lange. Er ist Schlafcoach,…

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Stressmanagement: Onlinekurs mit Bonustermin für Zähneknirscher

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Stress kann den Unterschied zwischen einem glücklichen und einem unzufriedenen Leben machen - und zwischen Gesundheit und Krankheit. Du kannst deine Stressresilienz und deine Kompetenz für Stressmanagement steigern. Wie? Komm in meinen Stressmanagementkurs! Du wirst wichtiges Basiswissen erhalten, deine persönlichen Stressoren…

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Selbstmanagement und Energiemanagement: Produktivitätscoach Ivan Blatter (Audio)

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Stress ist die häufigste Ursache von Zähneknirschen. Im ichStark-Podcast habe ich mit dem Schweizer Produktivitätscoach Ivan Blatter darüber gesprochen, wie ein kluges Selbst- und Energiemanagement Stress reduzieren kann. Herzliche Empfehlung und viel Spaß beim Anhören! Ab hier folgt die Originalpodcastbeschreibung…

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Medikamente bei Schlafstörungen? Diese Therapie ist besser!

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Medikamente bei Schlafstörungen, das ist ein verbreiteter Ansatz. Doch die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin DGSM empfiehlt eine bessere Therapie. Artikelgliederung Transparenzhinweise und rechtliche Absicherung Keine Werbung: Für diesen Artikel erhalte ich keine Gegenleistungen.Meinungswiedergabe: Der Artikel gibt meine persönliche…

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Entspannung und Beruhigung durch bewusste Atmung: Interview mit Andres Santamaria (Audio)

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Atmung kommt uns oft selbstverständlich vor, doch steckt in bewusster Atmung eine große Kraft. Durch Atmung können wir unseren Organismus aktivieren oder oder beruhigen. Wir können unserem zentralen Nervensystem die Botschaft schicken: "Achtung, Gefahr!" Oder signalisieren stattdessen: "Alles in Ordnung.…

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“Befreit von CMD” Programm: Erste Eindrücke – und warum ich gerade zum dritten Mal starte

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Die Therapie einer Kieferfehlfunktion (CMD) sollte man nicht nur einem Therapeuten überlassen. Denn ohne einen aktiven Patienten hat sie wenig Erfolgsaussichten. Das ist der Grundgedanke hinter Befreit von CMD. Mein erster Beitrag über das vielversprechende Onlineprogramm des CMD-Experten Dr. Torsten…

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Gewohnheiten effektiv verändern: Nägelkauen und mehr (Audio)

Gewohnheiten sind mächtig. Das merkt auch jeder Zähneknirscher, der durch Verhaltensänderungen seinen Bruxismus verringern möchte. Was passiert rund um gelernte Routinen im Gehirn? Wie kannst du erfolgreich und nachhaltig hilfreiche Gewohnheiten gegen das Zähneknirschen wie etwa Entspannungsübungen oder Ausdauersport in…

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