Heute, am 27. Februar 2024, erscheint die zweite Auflage meines Ratgebers Schluss mit Zähneknirschen. Ich konnte einige Verbesserungen gegenüber der ersten Auflage vornehmen. Dafür bedanke ich mich an erster Stelle bei aufmerksamen Leserinnen und Lesern für den ein oder anderen wertvollen Hinweis.
Dr. Sabine Nunius beschäftigt sich seit vielen Jahren mit dem autonomen Nervensystem, sowohl praktisch als Personal Trainerin, Trauma-Yogatherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, als auch theoretisch in der Medizin- und Gesundheitskommunikation. Manche von euch kennen sie vielleicht aus unserem Podcastgespräch über…
Den Sohn von Anneliese Hainz (Name geändert) ereilte vor einigen Jahren ein Schlaganfall. Später begann Thomas (Name geändert) mit den Zähnen zu knirschen, möglicherweise in Folge des Schlaganfalls. Da Erkrankungen und Schädigungen des Gehirns und des zentralen Nervensystems Bruxismus auslösen…
In den meisten Artikeln auf diesem Blog geht es um Behandlungsansätze und Therapiemöglichkeiten von Zähneknirschen und Zähnepressen. Doch kann es bei Verdacht auf Bruxismus im ersten Schritt sinnvoll sein, ein möglichst genaues Bild von der Situation zu erhalten: Wie genau…
Die FaceFormer-Therapie verspricht eine Menge: Sie will gegen Zähneknirschen und Zähnepressen (Bruxismus), Schnarchen, Mundatmung und viele weitere Probleme helfen. Erstmals bin ich im Oktober im Rahmen des Blogbeitrags Bruxismus und CMD: Symptome oder Ursachen behandeln? auf diesen interessanten Ansatz eingegangen. In der Zwischenzeit habe ich das kleine Trainingsgerät ausprobiert und berichte heute von meinen ersten Erfahrungen mit dem FaceFormer.
Auf Botox bzw. Botulinumtoxin bin ich zuletzt 2019 im Blogbeitrag Ist Botox sinnvoll bei Bruxismus und CMD? eingegangen. In einer Diskussion in den Kommentaren habe ich angekündigt, hier auf dem Blog die Studienlage zu Botox gegen Bruxismus genauer darstellen zu wollen. Das hole ich heute nach: Was sagt die Forschung zur Anwendung von Botulinumtoxin bei Zähneknirschen und Zähnepressen?
Vor kurzem habe ich in Zusammenarbeit mit der vhs Miesbach mein Bruxismus-Seminar erstmals in Präsenz gehalten. Der lebhafte Austausch hat vor allem eins gezeigt: Viele Zähneknirscher und Zähnepresserinnen haben schon Behandlungsansätze ausprobiert, ohne dadurch eine nachhaltige Besserung zu erfahren. Ein Teilnehmer berichtete von seiner 3.600€ teuren Spezialschiene, die er mangels erkennbarem Nutzen nicht mehr einsetzt. Eine andere Teilnehmerin hatte von einem psychologischen Führungskräftecoaching so sehr profitiert, dass ganz nebenbei ihr Bruxismus deutlich nachgelassen hat. Wie soll man sich im vielfältigen Behandlungsangebot für Bruxismus und CMD orientieren? Eine erste Hilfe kann die Unterscheidung von Symptombehandlung und Ursachenbehandlung sein.
Lisa M. (Name geändert) leidet massiv unter Bruxismus und ist manchmal der Verzweiflung nahe. Nach der Lektüre meines Ratgebers Schluss mit Zähneknirschen hat Sie mir von ihren Erfahrungen geschrieben und erlaubt, dass ich diese anonymisiert hier auf dem Blog teile…
Die meisten Menschen sehen den Zahnarzt als erste Anlaufstelle beim Zähneknirschen und Zähnepressen, im Fachausdruck als Bruxismus bekannt. Das ist naheliegend, denn es scheint doch um ein Problem mit den Zähnen und dem Kiefer zu gehen. Richtig? Ja, richtig, aber…
Sport fördert gesunden Schlaf - zumindest dann, wenn es sich um den „richtigen“ Sport handelt. Körperliche Betätigung baut Stresshormone wie Cortisol ab, stärkt die emotionale Ausgeglichenheit und kann das Selbstvertrauen wachsen lassen. Außerdem beeinflusst die leibliche Ertüchtigung den Stoffwechsel von…
